| 杏圆饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 杏圆饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪机14分钟消耗的热量...420 | |||||
杏圆饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（15克）、白糖（15克）
1/4. 平底锅用厨房纸蘸点油，把锅底抹一层油，少油即可，然后小火预热。鸡蛋加糖用打蛋器打到蛋液浓稠
2/4. 面粉分2次筛入蛋液中，用刮刀拌匀。
3/4. 拌好的蛋糊装入保鲜袋，剪个小孔，挤到平底锅里成圆形
4/4. 开小火，盖盖子，烤大约10分钟，底部焦黄后翻面再3,4分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、预防癌症等功效；可与韭菜、干贝、青椒搭配；与田鸡、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏圆饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克