| 桂花糯米藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 730千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 1350克 | 桂花糯米藕热量/卡路里1998千卡 | |||
 热量1998千卡，相当于手工活1332分钟消耗的热量...90 | |||||
桂花糯米藕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（1000克）、糯米（200克）、红糖（150克）、牙签（若干）
1/4. 粗一点的藕洗干净，把糯米泡一会后塞进洞洞里，用筷子压压紧
2/4. 牙签固定好封口 放入红糖 放进电饭煲
3/4. 耐心等待电饭煲跳到保温状态 保温闷1个小时后再次按到炖煮 反复到汤汁收缩 藕变红色就是可以咯
4/4. 还不错吧其实这是我第一次做
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、益胃健脾、止血等功效；可与鳝鱼、红螺、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止虚汗、止渴等功效；可与乌鸡、桂花、桑葚搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、益气补血等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与松花蛋、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花糯米藕热量1998 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物194.199999 克
- 钠72.2 毫克
- 钙196 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾619 毫克