| 椒香土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 椒香土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于平底雪橇32分钟消耗的热量...420 | |||||
椒香土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、椒盐（适量）、孜然（适量）、辣椒叶（适量）
1/6. 土豆切块，辣椒叶洗净备用
2/6. 椒盐孜然混合备用
3/6. 土豆切块放入微波炉内打热变软取出
4/6. 油炒热蒜泥
5/6. 放入土豆，煎至焦黄
6/6. 放入调味料，炒香取出，余热烤辣椒叶沾调味料取出装盘即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、美容护肤等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与樱桃番茄、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克