| 芒果西米露冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果西米露冰沙热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于羽毛球43分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果西米露冰沙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、椰汁（2勺）、西米露（3克）
1/1. 先把芒果切粒，加入冰块、椰汁，放入水果榨机搅碎；用锅把西米露煮熟，过下凉水；把放凉的西米露加进冰沙中，在加些芒果粒，美味又可口的芒果冰沙西米露就可以品尝了！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果西米露冰沙热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克