| 炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 炒肉丝热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于混凝土工作63分钟消耗的热量...420 | |||||
炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、泡姜（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、美人椒（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、水淀粉（适量）
1/6. 食材准备
2/6. 所有食材切丝
3/6. 肉切丝,用少许胡椒粉和盐腌几分钟
4/6. 腌好的肉丝和上水淀粉备用!
5/6. 锅里倒油 等到油温7-8成倒入肉丝快速翻炒。
6/6. 肉丝稍微便白就吧以上所有食材倒入一起翻炒，调入少许生抽和味精即可
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、止消渴、滋阴润燥等功效；可与芸豆、蕨菜、扁豆搭配；与乌梅、田螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒肉丝热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克