| 10分钟搞定活力早餐葱花鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 10分钟搞定活力早餐葱花鸡蛋煎饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于收碗488分钟消耗的热量...150 | |||||
10分钟搞定活力早餐葱花鸡蛋煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（8勺）、玉米面粉（6勺）、鸡蛋（一个）、白糖（一勺）、香葱（3根）
1/3. 小麦粉8勺，玉米粉6勺，鸡蛋先打好，到入面粉中，加水或牛奶搅拌都可以。
2/3. 搅拌成糊糊，加入糖香葱搅拌一下，糖溶解即可。
3/3. 电饼铛刷一层薄油，摊上搅拌好的面粉，盖上盖子，一分中左右饼就好啦，吃起来还不错！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与紫菜、苋菜、银鱼搭配；与菠萝、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 10分钟搞定活力早餐葱花鸡蛋煎饼热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克