| 比鸡尾酒还美-水果优格茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 比鸡尾酒还美-水果优格茶热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于冰上掷石游戏8分钟消耗的热量...240 | |||||
比鸡尾酒还美-水果优格茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜的去掉果皮的橙子角（2个）、薄荷叶（1片）、冰块（20块）、酸奶茶（150毫升）、新鲜草莓（4个）
1/1. 将橙子去皮，切成碎的橙子丁。
2.将橙子丁和草莓放入摇杯，用搅棒捣匀，倒入杯底。
3.将冰块放入搅拌机，做成冰沙，倒入杯中。
4.将酸奶茶顺着碎冰缓缓倒入杯中，并轻轻从上到下调匀。
5.最后将薄荷叶放在杯口作为装饰。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、降高热、止血等功效；
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营养信息
- 比鸡尾酒还美-水果优格茶热量30 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克