| 杏子糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 90千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 杏子糖水热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于滑翔飞行26分钟消耗的热量...210 | |||||
杏子糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏（250克）、冰糖（半袋）
1/3. 把杏子洗干净，去皮，去核，切块
2/3. 水盖过杏，加冰糖，小火熬
3/3. 一直到汁变浓稠，就可以出锅了，热着喝或者放冰箱冷冻了喝，都很赞，酸酸甜甜
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热去毒、止咳平喘、润肠通便等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、胡萝卜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏子糖水热量90 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克