| 番茄鸡蛋葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 612克 | 番茄鸡蛋葱花饼热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于抄写498分钟消耗的热量...138 | |||||
番茄鸡蛋葱花饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（两勺）、盐（1小勺）、白糖（适量）、葱（适量）
1/4. 将西红柿去皮切丁，鸡蛋打到碗里和西红柿搅拌
2/4. 加入面粉混合，加一小勺盐，适量糖（因为番茄本身偏酸），再次搅拌均匀
3/4. 热油锅，把面糊倒入锅中，翻面即可
4/4. 想要美观的话可以切段
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、促进消化等功效；可与西兰花、芹菜、鸡蛋搭配；与鲢鱼、红薯、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、解热烦等功效；可与桂圆肉、紫菜、明虾搭配；与菠萝、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋葱花饼热量1145 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠159 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克