| 海鲜酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 649克 | 海鲜酱汤热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于跆拳道52分钟消耗的热量...600 | |||||
海鲜酱汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）、豆腐（适量）、贝类（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、豆瓣酱（适量）、辣椒酱（适量）
1/1. 处理材料。豆腐切小块，海鲜洗净处理干净备用。水烧开加入盐，糖，豆瓣酱和辣椒酱适当，酱油调味。汤头调好后，下食材。出锅开吃。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与油菜、茄子、韭菜搭配；与猪肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、预防高血压、抗血管等功效；可与鲅鱼、姜、绿茶搭配；与木耳菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜酱汤热量519 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠309.4 毫克
- 钙310 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾353 毫克