| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 总量 | 1148克 | 煎饺热量/卡路里2532千卡 | |||
 热量2532千卡，相当于打磨地板563分钟消耗的热量...270 | |||||
煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、韭菜（适量）、水饺皮（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、花生油（适量）
1/8. 这次用的饺子是上次包小馄饨顺带包的，一般包起来放速冻一个礼拜不会坏！
2/8. 包制（如许查看馅料搅拌及腌制请猛点本人头像，小馄饨的菜谱内有详尽说明）
3/8. 同上
4/8. 速冻之后的水饺！！大火烧水致水沸腾后将白胖子倒入锅中！
5/8. 水饺建议煮致全熟捞起滤干备用！
6/8. 花生油浸没锅底开火烧致油温8分热（个人感观平时煎鸡蛋的油温妥妥的）
7/8. 建议第一次下锅的水饺不要过多，先下一两只尝试一下油温！待水饺煎致两面微焦即可
8/8. 哈哈，还是一如既往的没卖相！可是在这个照骗横行的年代我还是相信自己的味蕾！馅料是腌制过的所以不沾酱也好吃哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、止消渴等功效；可与蘑菇、洋葱、丝瓜搭配；与菱角、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、解毒、补肾温阳等功效；可与北极虾、基围虾、虾搭配；与虾皮、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 煎饺热量2532 千卡
- 脂肪55.14 克
- 蛋白质13.359999 克
- 碳水化合物28.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克