| 泡鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于换床单530分钟消耗的热量...150 | |||||
泡鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10个）、八角（两颗）、花椒（10克）、姜（10克）、老陈醋（300毫升）、酱油（100毫升）、冰糖（30克）、指天椒（两根（喜欢吃辣的可以多放点））、蒜末（10克）、盐（一小勺）、香菜（适量）
1/4. 把鸡爪洗干净，剪掉指甲
2/4. 锅中烧水，放入姜，八角，花椒，料酒，大火煮煮沸，转小火煮15分钟
3/4. 煮好后捞出放入冰水里20分钟
4/4. 冷却后的鸡爪放到密封盒里，放入老陈醋，盐，酱油，辣椒，蒜米，冰糖，摇均匀后放入冰箱五个小时即可食用
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
