| 青柠雪碧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 568克 | 青柠雪碧热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于爵士舞28分钟消耗的热量...288 | |||||
青柠雪碧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪碧一听（适量）、青柠（一个）、白朗姆酒（30毫升）、柠檬（一片）、冰块（适量）
1/5. 好小的青柠跟乒乓球似的，拿盐搓一下，洗净。
2/5. 切片，我用了四片，也就半个。
3/5. 朗姆酒，倒入已经放入雪碧和青柠的杯子。
4/5. OK啦！
5/5. 好喜欢这个杯子！啦啦啦....
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、降低心率、治虫咬等功效；
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营养信息
- 青柠雪碧热量136 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克