| 果酱—杏酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 360千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 果酱—杏酱热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于游泳60分钟消耗的热量...360 | |||||
果酱—杏酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏（1000克）、柠檬（1个）、冰糖（20个）
1/4. 把杏拔皮，切成小块放入乐扣盒中，柠檬压成汁。倒入盒中。放适量冰糖。封好盖子。放入冰箱腌制10小时。
2/4. 把腌制好的杏倒入锅中，大火煮开，撇去白沫。
3/4. 大伙煮开后转小火，不停的搅动，以免沾锅，熬稠。
4/4. 趁热装入罐子中，撒一层白糖，盖上盖子，倒置。放凉。
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、清热去毒、预防慢性病等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱—杏酱热量360 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克