| 豆腐干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤豆腐干 | 克 | 755千卡 | 151千卡 | 15.8克 | 7.8克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 525克 | 豆腐干热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡，相当于飙车163分钟消耗的热量...360 | |||||
豆腐干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
卤豆腐干（500克）、盐味精（适量）、芝麻油（适量）、藤椒油（适量）
1/2. 把豆腐干切成条，加入油辣子，盐味精，花椒，芝麻油，藤椒油。
2/2. 拌均匀就OK
食材功效信息
卤豆腐干的热量151千卡（每100克）；具有降血脂、清热润燥、清肺健肤等功效；可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、降血压、润肠通便等功效；
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营养信息
- 豆腐干热量977 千卡
- 脂肪107.8 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠235.2 毫克
- 钙308 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾99 毫克