| 酸辣椒炒红薯菜根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 347克 | 酸辣椒炒红薯菜根热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于踮脚18分钟消耗的热量...288 | |||||
酸辣椒炒红薯菜根的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸辣椒（炒得多放得多）、红薯菜根（吃多少要多少）、小西红柿（5个）、盐（适量）、食用油（适量）、蚝油（适量）、大蒜（一个）
1/1. 放油，然后放蒜，放盐，出香味后，放入切好的小西红柿，放入酸辣椒和菜根，翻炒一下后，放耗油。再炒一下就可以出锅了。
食材功效信息
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有降血压、帮助消化、润肠通便等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与红薯、土豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣椒炒红薯菜根热量87 千卡
- 脂肪1.22 克
- 蛋白质2.87 克
- 碳水化合物12.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克