| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 163克 | 葱油拌面热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于空中蹬腿运动220分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
细挂面（煮出来大概三小碗）、食用油（一小碗）、小葱（三小把）、酱油（半碗）、酱油（半碗）、食用油（一碗）、白糖（两汤匙）
1/4. 葱切成段，放入油中，用中火炸干，葱变成黄褐色（闻到奇怪的味道就赶快关火哦
2/4. 炸葱的同时，拿另外一个锅煮面（当然也可以把面先煮好啦……）面煮好把水沥干，放在大碗里
3/4. 葱炸好后，白糖放入酱油中，倒入葱油中，煮至冒泡
4/4. 往面上浇一些葱油就大功告成啦
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、降血压等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、抗菌、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、增进食欲等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量659 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物15 克
- 钠5767.4 毫克
- 钙138 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾480 毫克