| 蘑菇塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 蘑菇塞肉热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于举重14分钟消耗的热量...180 | |||||
蘑菇塞肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉肉糜（100克）、蘑菇（6个）、木耳（适量）、香菇（适量）、芝士（1片）、盐（少许）、生抽或料酒（1勺）
1/3. 用盐、生抽和淀粉腌肉糜约10min。准备香菇、木耳… 你想放入的任何东西都切碎，搅拌到肉糜里.
2/3. 把肉糜塞入蘑菇里面，上面放一小片芝士.
3/3. 烤盘上铺一张油纸，放入烤箱内180度-200度 烤20min. 完成.
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、通便排毒、促进消化等功效；可与鲫鱼、火腿、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蘑菇塞肉热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克