| 家常手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 家常手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于触身式橄榄球124分钟消耗的热量...480 | |||||
家常手擀面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐，香油，葱花，鸡蛋，西红柿（适量）
1/6. 和好面，醒半个小时，在揉，面团要稍硬些
2/6. 将面擀成两三豪米厚的皮，上下都沾上干面
3/6. 将面皮折叠
4/6. 切成一条条，撒上干面
5/6. 抖一抖，就成了。
6/6. 热水下锅，锅里放些盐，面下锅煮好后，捞出凉水过下，在做自己喜欢的卤，浇上即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常手擀面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克