| 西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于干农活18分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、鸡蛋（两个）、盐（适量）、姜（两片）、葱（适量）
1/5. 准备好需要的材料
2/5. 锅里放油倒下西红柿翻炒
3/5. 加水大火熬出香味
4/5. 到入调好的鸡蛋，放入鸡精即可
5/5. 倒盆里撒上葱花，简单好喝的汤就好啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、祛雀斑、润肠通便等功效；可与蜂蜜、圆白菜、卷心菜搭配；与鱼头、咸鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、润肺利咽等功效；可与菠菜、辣椒、桂圆肉搭配；与红薯、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克