| 西红柿清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 425克 | 西红柿清汤面热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于乒乓球151分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿清汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、挂面（依人而定）、盐（一勺）、葱花（若干）、香油（适量）
1/3. 西红柿切块备用
2/3. 水开后放入面条和西红柿一块煮，并同时放入盐
3/3. 煮十分钟后即可倒入香油就可以吃了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、帮助消化等功效；可与三文鱼、黄鱼、豆腐搭配；与冰棍、猪肝、青鱼相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿清汤面热量603 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠189.5 毫克
- 钙11.4 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾329 毫克