| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 1600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 869克 | 海绵蛋糕热量/卡路里3115千卡 | |||
 热量3115千卡，相当于上下蹲779分钟消耗的热量...240 | |||||
海绵蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（400克）、白砂糖（400克）、鸡蛋（17个）、色拉油（200克）、纯牛奶（100克）、蛋糕油（60克）、盐（10克）
1/6. 首先把面粉过筛，把所有材料备齐了
2/6. 将所有鸡蛋和糖放入搅拌缸里快速搅拌大约1分钟
3/6. 再倒入面粉，慢速搅拌30秒后快速搅2分钟
4/6. 再倒入蛋糕油快速搅5分钟
5/6. 再倒入盐和牛奶，接着倒入色拉油，搅拌均匀就倒入烤盘，烤箱面火200底火170，考二十分钟就可以了！
6/6. 最后将它切成长方形的海绵蛋糕即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与北极虾、洋葱、肥牛搭配；与雪莲果、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵蛋糕热量3115 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克