| 花菇炖鸡超级锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 花菇 | 克 | 6千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 480克 | 花菇炖鸡超级锅热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于健美操233分钟消耗的热量...280 | |||||
花菇炖鸡超级锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡架（1只）、花菇（30克）、冬瓜（适量）、豆皮（适量）、海带（适量）
1/1. 鸡架焯水去腥沫，加食材，压力锅12分钟~
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消螺蛳积、补血行水、滋补等功效；可与板栗、栗子、冬瓜搭配；与狗肾、鲍鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
花菇的热量19千卡（每100克）；具有治风破血、补脾胃、益气等功效；可与豌豆、三文鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花菇炖鸡超级锅热量1086 千卡
- 脂肪20 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠70.4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾211 毫克