| 泡椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 635千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 250克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于讲话353分钟消耗的热量...108 | |||||
泡椒鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（250克）、泡椒（1包）、料酒（适量）、香叶（2片）、胡椒（10颗）、姜片（3~4片）、白糖（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡爪洗净去甲
2/6. 放入香叶、胡椒、姜片将水煮开
3/6. 然后放入鸡爪、1勺料酒，煮10钟左右。将其捞出冲洗
4/6. 将鸡爪冲洗去胶，晾干备用
5/6. 将晾干的鸡爪和泡椒放进容器，加入1小勺盐，1勺糖，根据喜好放醋，加入一些凉的白开水一起搅拌
6/6. 将搅拌好的鸡爪装进容器封口，放入冰箱放置3~5钟即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒鸡爪热量635 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克