| 黄金椰子球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 219克 | 黄金椰子球热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于剧院工作322分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金椰子球的做法共2个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（100克）、奶粉（20克）、低筋面粉（20克）、蛋白（2个）、白糖（30克）
1/2. 将蛋白用筷子打散，将椰蓉糖奶粉低筋面粉导入蛋白中，搅拌均匀，用手搓成小球
2/2. 放入烤箱150度 35分钟
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、补益脾胃等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、治便秘、美白等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与金桔、西兰花、橘子相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、防细菌感染、治喉痛等功效；可与桂圆、明虾、辣椒搭配；与兔肉、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金椰子球热量966 千卡
- 脂肪93.35 克
- 蛋白质48 克
- 碳水化合物152.25 克
- 钠737.5 毫克
- 钙1879 毫克
- 铁6.76 毫克
- 钾2615 毫克