| 抱抱肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 抱抱肉热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于槌球41分钟消耗的热量...150 | |||||
抱抱肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜猪肉（适量）、白菜（适量）、盐（适量）、蜂蜜（适量）、辣酱（适量）、油辣子（适量）、蒜油（适量）、葱油（适量）
1/3. 把肉和各种调料放在一起腌制三小时以上（用手揉至入味）摊开成片
2/3. 大火至锅热放入一点点油（锅底刷一层就行）待油热关至小火，放入肉片，看着变色即可出锅（这样比较嫩）
3/3. 用生白菜包肉（还可以加热一下白菜，但是要保持白菜的脆）就可以啦
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与牛肚、冬瓜、红枣搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抱抱肉热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克