| 孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 孜然土豆热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于美容380分钟消耗的热量...60 | |||||
孜然土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、孜然 花椒粉 辣椒粉 盐 白糖（适量）
1/5. 选好小土豆，没有小土豆也可以选大土豆改刀切小块
2/5. 把油烧热后关小火，六七成热的时候下土豆，开中火
3/5. 土豆炸到金黄后捞出
4/5. 把锅里的油倒出来后把炸好的土豆放进去，然后开始放佐料，根据个人口味。最后加一点点白糖
5/5. 出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、健脾等功效；可与豆角、牛里脊、醋搭配；与香蕉、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克