| 芝士焗土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 芝士焗土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跳舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
芝士焗土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、马苏里芝士（适量）、盐（适量）、纯牛奶（适量）、培根（适量）
1/5. 把土豆切好放进锅里煮成泥
2/5. 煮的差不多就放适量的盐
3/5. 然后拿容器装好土豆泥。用锅把培根肉炒熟，跟土豆泥混在一起。加入牛奶，然后把芝士切成片铺到土豆泥上面。
4/5. 烤箱200度预热5分钟，把土豆泥放进中层200度烤15分钟 。（看到芝士略微焦了就可以啦）
5/5. 搞定！一个人吃分量不用太多。吃多了会腻哦！步骤很简单，就是过程需要时间等待！在家无聊的亲可以尝试哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、宽肠通便、美容护肤等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与柿子、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克