| 面包机做出来的年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 面包机做出来的年糕热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于抄写772分钟消耗的热量...138 | |||||
面包机做出来的年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、清水（适量）
1/8. 糯米洗净，最好浸泡半小时（我这糯米泡了一天）
2/8. 将泡好的糯米倒入面包桶内
3/8. 加入清水，没过糯米即可
4/8. 盖上面盖，选择年糕功能键
5/8. 剩下45分钟糯米蒸熟了就开始搅拌
6/8. 结束后取出面包桶，稍微晾一会，这时年糕很烫手的
7/8. 年糕晾至不烫手时候刮出来，用保鲜膜包好，放冰箱冷藏
8/8. 年糕冷却定形后，刀蘸些清水将年糕切片蘸白糖食用即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、健脾养胃、延年益寿等功效；可与葡萄、红豆、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机做出来的年糕热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克