冰糖雪梨枸杞炖的热量和减肥功效

1/5. 准备食材：梨子一枚红枣冰糖适量枸杞杏仁

2/5. 把梨洗干净，切片；红枣去核；杏仁去皮；冰糖弄小一些，容易化开以上四样食材装小碗，可以加一点点水，然后下锅。

3/5. 两碗，一碗给大厨，一碗给自己。一锅乱炖，开始~等锅底的水烧开一会儿，转小火炖大概半小时。我们都要健健康康的，然后一起到老。

4/5. 看炖的差不多了，就撒上枸杞，转大火再煮十分钟的样子，就可以了。