| 蔓越莓马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 100克 | 蔓越莓马芬热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于垒球88分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、细砂糖（60克）、牛奶（70克）、黄油（60克）、鸡蛋（一个）、泡打粉（2克）、蔓越莓干（10克）
1/8. 准备好原材料
2/8. 黄油里加入白砂糖，待软化
3/8. 用打蛋器打至疏松
4/8. 分次加入蛋液，继续用打蛋器搅打均匀
5/8. 加入牛奶、过筛的低筋面粉和泡打粉，混合均匀
6/8. 加入适量蔓越莓
7/8. 装入马芬纸杯里，7分满
8/8. 表面再放几粒蔓越莓，放入烤箱，上下火，180度，中层，烤25分钟左右，美味出炉
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
