| 小炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 小炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于溜旱冰148分钟消耗的热量...450 | |||||
小炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、美人椒（胡萝卜）、姜（适量）、味精（适量）
1/6. 食材准备
2/6. 美人椒斜切段，腊肉切薄片，胡萝卜随意切。。呵呵
3/6. 锅里倒入少许油
4/6. 油温不易太高，中小火煎炒姜和腊肉
5/6. 煎炒至腊肉有点黄黄的倒入胡萝卜花继续中小火煎炒半分钟
6/6. 倒入最后的辣椒继续翻炒一小会，调入味精即可起锅
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 小炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克