| 干煎苏子籽五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 干煎苏子籽五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于美容1803分钟消耗的热量...60 | |||||
干煎苏子籽五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250）、苏子籽，孜然粉，贵州辣椒粉，椒盐（看个人口味，喜欢哪个多放）
1/5. 五花肉切片以后，把辅料撒上，用手抓匀。
2/5. 五花肉煨了差不多20分钟，热锅，直接把肉片铺上，五花肉自身的油就会出来，所以这道菜是不需要用油的。
3/5. 一直小火煎就可以，注意翻个。
4/5. 可以吃喽！
5/5. 味道超好！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、滋肝阴等功效；可与萝卜、蘑菇、冬瓜搭配；与香菜、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煎苏子籽五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克