| 西红柿尖椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 677克 | 西红柿尖椒肉丝热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于擦地123分钟消耗的热量...228 | |||||
西红柿尖椒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250克）、西红柿（1个）、尖椒（5个~6）、盐（1勺）
1/4. 西红柿弄成泥状
2/4. 尖椒切碎
3/4. 肉丝用酱油，盐，麻油，鸡蛋清腌制
4/4. 葱，姜，蒜切好
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、美容、清热解毒等功效；可与圆白菜、鲫鱼、豆腐搭配；与胡萝卜、咸鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血脂、驱寒等功效；可与虾、羊排、苦瓜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿尖椒肉丝热量469 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠108.2 毫克
- 钙27.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾762 毫克