| 柿子椒太阳蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 155克 | 柿子椒太阳蛋热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于攀登雪山7分钟消耗的热量...990 | |||||
柿子椒太阳蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（若干）、柿子椒（一个）
1/1. 平底锅抹油，开至小火。柿子椒切圈，将鸡蛋打入柿子椒圈中。单面煎至蛋清全部凝固即可～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与桂圆肉、黄豆、荠菜搭配；与甲鱼 、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、净化血液等功效；可与糙米、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子椒太阳蛋热量113 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物4.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克