招牌拌面的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、抗癌等功效；可与香菇、蜂蜜、狗肉搭配；与冬虫夏草、杏、山药相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、活血、大便秘结等功效；可与竹笋、鱿鱼、豇豆搭配；与白萝卜、猪血、红螺 相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有温中下气、预防动脉硬化、活血等功效；可与黄鱼、乌鸡、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养阴凉血、润肠通便等功效；可与鲫鱼、豆腐、西兰花搭配；与海蟹、河蚌、鱼干相克，同食可能会引起不适；