| 红枣糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 红枣糯米糕热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于泡澡606分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣糯米糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）
1/5. 将糯米红枣提前浸泡4小时
2/5. 加入开水搅拌，使糯米充分吸收水分后再放入蒸锅蒸15分钟
3/5. 蒸完后取出加水拌匀
4/5. 装入模子成型，第一层铺满糯米，第二层加红枣，第三层再铺糯米，压成型
5/5. 在做好的糯米糕上撒点糖，放上红枣就可以开吃了，O(∩_∩)O哈哈~
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、延年益寿、护发明目等功效；可与红豆、桑葚、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糯米糕热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克