| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于誊写163分钟消耗的热量...138 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（适量）、干净的玻璃瓶（适量）、温开水（适量）、盐（适量）
1/6. 柠檬洗干净后用盐使劲搓一分钟
2/6. 放热水泡一分钟，倒掉水后擦干柠檬表面的水份
3/6. 切掉两头留白部分，然后将柠檬切片（不要太薄也不要太厚）
4/6. 用牙签将中间的籽去掉
5/6. 放一片柠檬在玻璃容器底下，然后放一勺蜂蜜，在放一片柠檬，重复以上步骤。放满后封瓶，放入冰箱冷藏两天
6/6. 喝的时候挖两勺腌制好的蜂蜜、一片柠檬，加温水泡着喝（不能用开水，会破坏蜂蜜的营养）
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与桑葚、茼蒿、黄瓜搭配；与生菜、李子、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克