| 青椒肉丝炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 煎饼 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 7.6克 | 0.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 433克 | 青椒肉丝炒饼热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于有氧运动199分钟消耗的热量...350 | |||||
青椒肉丝炒饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
煎饼（适量）、青椒（适量）、瘦肉丝（适量）、蒜末（适量）、花椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、孜然（适量）
1/2. 1将里脊瘦肉丝洗净，放入一茶匙料酒一小汤匙淀粉一小汤匙生抽少许姜末腌制。2青椒切丝、煎饼切条备用。
2/2. 热锅倒油放入花椒蒜末，若要吃辣也可将干辣椒斩三段放入，辅料翻炒出香味下肉丝中火急炒，肉丝变色下青椒放三瓷汤匙生抽急炒不到半分钟，下煎饼条不停翻炒一分多钟，根据个人口味加入孜然粉和盐翻炒均匀出锅。
食材功效信息
煎饼的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、开胃消食等功效；可与鸡蛋、鸡翅、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉丝炒饼热量1158 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物89.2 克
- 钠118.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾259 毫克