| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 284克 | 辣椒炒肉热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于滑雪机92分钟消耗的热量...420 | |||||
辣椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪五花（七两）、辣椒（两个）、木耳（四个）、红油豆瓣（一勺）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、食盐（适量）
1/3. 炒锅烧热，入油，入红油豆瓣、蒜、姜、葱，炒出香味
2/3. 加肉片，大火炒约三分钟，入泡发的木耳，入辣椒
3/3. 加入一小勺食盐，翻炒一分钟即可出锅啦
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、防感冒、健胃等功效；可与苦瓜、虾、小白菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、止血止痛、治疗便秘等功效；可与枣、海蜇头、猪血搭配；与猪血、鸭肉、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒肉热量646 千卡
- 脂肪12.04 克
- 蛋白质15.48 克
- 碳水化合物59.45 克
- 钠13 毫克
- 钙28 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾1128 毫克