| 紫色诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫茄子 | 克 | 96千卡 | 25千卡 | 1克 | 0.60克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 453克 | 紫色诱惑热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于绘画43分钟消耗的热量...270 | |||||
紫色诱惑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫朝天椒（几棵）、紫茄子（一条）、鸡蛋（一个）、盐（一小勺）、鸡精（半小勺）、五香粉（半小勺）
1/3. 刚摘的紫色朝天椒
2/3. 全部材料都在这，很简单。吃的就是本味儿
3/3. 把茄子和辣椒都小丁，把鸡蛋打入，加入调味料，充分搅拌均匀，锅烧热加油，倒入材料炒至茄子变软到熟。
食材功效信息
紫茄子的热量25千卡（每100克）；具有养颜护肤、发汗解表、益肝等功效；可与北极虾、海虾、火腿搭配；与螃蟹、黑鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与紫菜、明虾、干贝搭配；与茶叶、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫色诱惑热量195 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物5.92 克
- 钠148.8 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾300 毫克