| 粉丝芹菜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 492克 | 粉丝芹菜叶热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于钓鱼154分钟消耗的热量...180 | |||||
粉丝芹菜叶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、红辣椒（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/3. 芹菜叶洗净切小片儿，粉丝在水里泡开
2/3. 芹菜叶、粉丝开水焯一下，红辣椒烫一下捞出切小段儿
3/3. 都捞出来放盐，一点点糖，味精和醋，拌匀w放到冰箱里冷藏一下感觉更好
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、开胃等功效；可与茭白、莲藕、百合搭配；与螃蟹、毛蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与明虾、鹌鹑、苦瓜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉丝芹菜叶热量462 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物96.41 克
- 钠184.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁7.63 毫克
- 钾468 毫克