| 白菜西红柿炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 489克 | 白菜西红柿炒饼热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于种草37分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜西红柿炒饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（一个）、西红柿（一个）、饼丝（一斤）、盐（一勺）、酱油（酌量）
1/4. 先把西红柿，圆白菜，葱切好备用
2/4. 锅里倒上油，油开了放葱花
3/4. 再放入切好的圆白菜和西红柿翻炒，待熟时放入盐和酱油
4/4. 菜炒熟了再把饼丝放入翻炒，盖上锅盖闷会，即出锅
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、清热止痛、益心力等功效；可与海米、木耳、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、防癌、祛雀斑等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、西葫芦搭配；与桂鱼 、海蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜西红柿炒饼热量92 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠32.2 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾324 毫克