| 榴莲玉米炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 榴莲玉米炖排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于烫衣服660分钟消耗的热量...120 | |||||
榴莲玉米炖排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、榴莲瓢（100克）、玉米（2条）
1/5. 榴莲瓢剥好切小块
2/5. 玉米2条、切块、
3/5. 排骨剁小块、
4/5. 先将排骨和玉米放入锅里大火煮20分钟、然后把榴莲瓢放进去小火炖40分钟、
5/5. 榴莲玉米排骨汤完成啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润燥等功效；可与洋葱、茄子、萝卜搭配；与甘草、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲玉米炖排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克