| 鸡肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡肉馄饨热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于酒保145分钟消耗的热量...138 | |||||
鸡肉馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（两块）、木耳（适量）、大葱（一根）、盐（一勺）、生抽（适量）、生姜粉（适量）、白糖（少许）、胡椒粉（少许）
1/3. 将鸡胸肉切成小粒，剁碎
2/3. 将木耳，大葱等辅料切成末后，加入生姜粉，糖，生抽盐，胡椒粉，花生油，香油，搅拌均匀
3/3. 开始动手包啦。。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、活血脉等功效；可与豇豆、冬瓜、油菜搭配；与芹菜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉馄饨热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克