| 韩式牛仔骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛仔骨 | 克 | 885千卡 | 295千卡 | 30.76克 | 18.13克 |
| 总量 | 300克 | 韩式牛仔骨热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于写字492分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式牛仔骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛仔骨（300克）、韩式烧肉汁（3汤匙）、清酒（3汤匙）、白糖（3汤匙）、辣椒粉（1汤匙）、蒜蓉（1汤匙）
1/2. 牛仔骨用醃料醃4小時。
2/2. 預熱焗爐上火，焗牛仔骨8分鐘，反轉再焗2分鐘即成。若無焗爐，可用平底鑊每面煎約1分鐘即成。
食材功效信息
牛仔骨的热量295千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补中益气、止渴止涎、化痰息风等功效；
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营养信息
- 韩式牛仔骨热量885 千卡
- 脂肪18.13 克
- 蛋白质30.76 克
- 碳水化合物0 克
- 钠58 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾313 毫克