| 红烧龙利鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 红烧龙利鱼热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于游泳2分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧龙利鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼柳（380克）、香菜（1颗）、盐，老抽，糖，料酒，姜（适量）
1/1. 油烧热，加姜片，下龙利鱼块煎，加少许料酒生抽，糖少许。香菜洗净放盘中鱼烧好后直接摆入盘中。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促消化、缓解胃痛等功效；可与黄豆、虾、羊肉搭配；与黄瓜、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧龙利鱼热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克