| 夏季菜一一丝瓜炒榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 夏季菜一一丝瓜炒榨菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于迪斯科14分钟消耗的热量...270 | |||||
夏季菜一一丝瓜炒榨菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一根）、盐（适量）
1/4. 丝瓜削皮切条；
2/4. 油锅烧热，下丝瓜；
3/4. 翻炒至出丝瓜水加榨菜丝；
4/4. 出锅！
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、消热化痰、清凉等功效；可与火腿、桂鱼、鸡蛋搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季菜一一丝瓜炒榨菜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克