田园饺子的热量和减肥功效

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、养心、和血等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、降血压、软化血管等功效；可与小麦、魔芋、烤肉搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与蜂蜜、西瓜、狗肉搭配；与山楂干、茼蒿、辣椒相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、滋阴等功效；可与莴笋、白菜、藕搭配；与杏、乌梅、茶叶相克，同食可能会引起不适；