| 青椒干子肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 319克 | 青椒干子肉丝热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于擦洗地板213分钟消耗的热量...228 | |||||
青椒干子肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、香干（3块钱的）、盐（少许）、酱油（5滴）、青椒（两个）、鸡精（少许）、清水（适量）、蒜蓉（少许）、蚝油（一小勺）
1/4. 先将干子,青椒洗干净后切成条状
2/4. 锅烧热,倒入适量的油烧至6,7成热后倒入切好的干子青椒（不要马上翻动它,不然会容易碎）
3/4. 煎至两边微微金黄放入瘦肉（瘦肉是提前炒好的）,盐,酱油,蒜蓉,耗油,抖锅翻炒均匀加入少量的水
4/4. 待水烧干放入鸡精快速翻炒均匀后立即出锅
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、抗癌、清热解毒等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒干子肉丝热量811 千卡
- 脂肪34.4 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠134 毫克
- 钙319 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾302 毫克